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여러번 고민하고 어렵게 선택한 수술인데
다시 증상이 재발한다면...
내가 왜 이수술을 받았을까...
자책하고 큰 분노가 치밀어 오를것 같은데요.
더불어 수술비용에도 큰 부담을 느낄 수 있기 때문에
더욱 괴로운 감정이 들기 마련이죠.
따라서 후회하지 않은 선택이 되기 위해선
수술 후 그에 따른 주의사항을 지켜주는 것!
정말 중요한데요.
특히, 이러한 부부은
오늘 이야기 할 복압성요실금에서 더욱 빈번하게 발생하고
더 큰 좌절감을 느끼기 마련이니 좀 더 주의해야할 필요가 있답니다.
복압성요실금은 신체적인 원인에 의해
소변이 나도 모르게 새어나오는 증상을 말하며,
이를 개선할 방법으로는
약해진 골반근육의 힘을 대신해서 요도를 조여줄 수 있는
의료용테이프를 삽입해주는 수술적 치료가 필요합니다.
하지만 수술치료를 받았다고해서!
즉, 수술을 받은 후 주의사항이 지켜지지 않는다면
복압성요실금은 언제든지 재발이 가능하다는 점!
유의해둘 필요가 있는데요.
그래서 오늘은 복압성요실금 수술 후 지켜져야 할
생활 속 주의사항에 대해 알아보는 시간을 가져보려고합니다.
첫번째는
무거운 물건을 드는 일!
삼가하는게 좋습니다.
떄에 따라선 무거운 물건을 들어야하는 경우도 있지만!
가능하면 피하는 것이 좋다는 뜻인데요.
무거운 물건을 들 때!
골반근육에 순간적으로 힘이 들어가기 때문에 피하는게 좋습니다.
간혹 한, 두번 정도는 무리가 없겠지만,
이런 행동이 반복되다보면 골반근육에 조금씩 손상이 가게 되며
요실금 증상이 발생할 수 있기 때문에 가능한 피하는게 좋습니다.
두번째는
복부지방을 빼 주는 것이 좋습니다.
복부에 쌓이는 뱃살은 요실금 재발에 치명적이라고 할 수 있습니다.
그 이유는 뱃살이 방광을 누르기 때문인데요.
어느정도의 뱃살은 상관없지만,
누가봐도 툭 튀어나온 뱃살이라면!
방광을 더욱 압박하기 때문에
적절한 식이요법! & 운동요법!
을 통해 뱃살을 줄여주는 것을 권장합니다.
이때 운동법으로는
줄넘기처럼 몸이 위 아래로 움직이는 동작보다는
걷기, 수영과 같은 유산소 운동이 좋습니다.
단, 격하게 뛰어다니는 운동은 복압을 상승시키기 때문에
가능한 격하지 않은 차분한 유산소운동이 좋다는 점!
이 외에 만성기침과 만성변비 역시 치료해주면 좋습니다.
그 이유는 기침만큼 순간적응로!
복압이 상승하는 동작도 드믈기 때문에
잦은 기침을 유발하는 감기는 치료해주는 게 좋습니다.
그리고 배변을 볼 때!
상당히 힘이 많이 들어간다는 점! 다들 알고 있으실텐데요.
이러한 이유때문인지
잦은 복압상승을 예방하기 위해서 식이섬유를 섭취하며
변비를 개선해주는 노력도 필요하다는 점!
기억해두면 좋을 것 같습니다.
더불어
꾸분하게 골반근육강화운동을 해주는 것도 좋습니다.
근력은 나이를 먹을수록 약해지게 됩니다.
그러다 보니 삽입된 의료용 테이프도 아래로 쳐질 수 있는데요.
따라서 요실금수술 후 근력이 급격하게 떨어지지 않게!
꾸준히 골반근육강화운동을 해주는게 좋다는 점까지 알아주시고
어려운 결정으로 수술받은 복압성요실금!
더 이상 재발하지 않도록 노력해보세요.
감사합니다:D
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