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소변이 급하게 마려운 절박뇨, 낮 시간에 8번 이상 배뇨 하는 빈뇨, 밤에 한 번 이상 깨어 화장실 가는 야간빈뇨가 있다면 ‘과민성 방광염’을 의심해 볼 수 있는데요.
의학적으로는 방광 내 염증질환 또는 암이 없어도 위와 같은 증상들이 나타난다면 과민성 방광염이라고 합니다.
과민성 방광염은 한번 시작 되면 재발이 자주 되는 질환 중 하나인데요. 누구나 걸릴 수 있는 ‘흔한 질환’이라고 하지만 소변의 냄새, 소변 속 암모니아로 인한 피부질환 등으로 인해 대인관계가 어려워지고 삶의 질이 떨어지게 됩니다.
그냥 두면 나이에 비례해서 증상이 더 심해지니, 여러분들의 비뇨기건강을 위해서 과민성 방광염 치료법에 대해서 말씀드리겠습니다.
1. 식이요법
카페인이 함유된 음료의 섭취를 줄이면서, 방광근육을 자극하는 신 음식, 매운 음식, 술의 섭취도 줄이시는 게 좋습니다.
소변 보는 게 귀찮아 수분 섭취를 줄이셨다면 낮에는 방광근육이 지속적으로 운동하면서 힘을 키울 수 있도록 물을 자주 드시는 게 좋고, 반대로 밤에는 자다가 깨어 소변을 보는 현상을 줄이기 위해 저녁식사 후에는 물섭취를 적게 하시는 게 좋습니다.
2. 행동요법
과민성 방광염이 계시는 분들에게 제일 많이 드리는 주문이 “소변을 참으세요.”입니다. 물론, 초반에는 어려우실 거예요. 하지만 의식적으로 5분, 10분씩 시간을 늘려가면서 소변을 참으면서 방광용적을 늘리는 게 좋습니다.
3. 케겔운동
골반근육이 강해지면 배뇨반사(소변이 차면 방광이 수축하는 작용)가 감소하게 되니, 골반근육 강화를 위해 매일 시간날때마다 지속적으로 케겔운동을 해주시는 게 좋습니다.
스스로 케겔운동을 정확하게 하고 있는 지 궁금하시거나, 좀 더 확실한 운동법을 원하신다면 내원하셔서 HTM(바이오피드백 치료기), Magnetic 자기장의자의 도움을 받으실 수 있습니다.
HMT란?
사람이 일반적으로 인지하지 못하는 골반저근의 움직임을 모니터링 하면서 본인 스스로 깨닫아, 향후에 케겔운동을 함에 있어 정확하고 자율적으로 움직일 수 있도록 도와주는 전기자극 치료기기
Magnetic 자기장의자란?
전기자극이 아닌 자기장 자극으로 골반근육의 수축과 이완을 반복하게 하여 골반근육의 강화를 도와주는 기기
본 원에서는 HTM(바이오피드백 치료기), 자기장 의자를 보유하고 있어 과민성 방광염 개선을 원하시는 분들에게 도움 드리고 있습니다.
과민성 방광염은 약물로 호전 될 수 있으나, 그렇다고해서 약물에 의존하면서 생활하긴 어려우니 방광근육과 골반근육을 강화시키기 위한 개개인의 꾸준한 노력이 필요하겠습니다.
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